“Der er ingen grund til at bruge energi på noget, jeg ikke har indflydelse på”
”Jeg var meget skeptisk og havde ingen forventninger til den første samtale. Jeg havde tidligere været hos en psykolog, som jeg følte var spild af tid. Men jeg var godt klar over, at jeg havde brug for hjælp, så derfor takkede jeg ja til tilbuddet om at mødes med Pia Bruhn”, fortæller Frank Schröter.
En deltidssygemelding fra jobbet som skolelærer var årsagen til, at 46-årige Frank Schröter besluttede sig for at sætte kursen mod Hou, lidt udenfor Odder. Hans ærinde var at blive afklaret omkring sin situation og få hjælp til håndtering af dagligdagen hos stressrådgiver Pia Bruhn fra firmaet Beati.
Det var Frank Schröters skoleleder, der havde anbefalet ham en afklarende samtale med Pia med mulighed for et personligt stress-rådgivningsforløb. Skolelederen havde hørt Pia positivt omtalt i forhold til at kunne hjælpe stressramte medarbejdere.
Nu overgiver jeg mig. Jeg har stress
Erkendelsen af at være stressramt kom først rigtig efter et par samtaler med Pia Bruhn, husker Frank Schröter. Han fortæller, at det var gennem de gode snakke, han fik den nødvendige selvindsigt og derved nåede frem til sine erkendelser.
”Pia guider og stiller spørgsmål, igen og igen, indtil man selv trykker på knappen. Jeg forestiller mig, at det må være lige som at være alkoholiker. Vi må erkende situationen selv, før vi kan hjælpes. Pludselig tænkte jeg: Nu overgiver jeg mig… jeg har stress. Hvad kan der mon gøres ved det?”
Efter seks konsultationer hos Pia følte skolelæreren sig klar til at gå tilbage på fuld tid. I dag er Frank Schröter i stand til at stoppe op og bruge de tillærte værktøjer, så snart han mærker, stresssymptomer kommer snigende. For eksempel har han lært at spørge sig selv, om han reelt har mulighed for at gøre noget ved et aktuelt problem eller dilemma. Hvis svaret er nej, lader han det ikke fylde i tankerne længere, forklarer han.
”Der er ingen grund til at bruge energi på noget, som jeg ikke har indflydelse på. Jeg koncentrerer mig i stedet om de ting, som ligger indenfor mit arbejdsmåde, og som jeg har mulighed for at påvirke. På den måde bliver jeg ikke så frustreret som tidligere. Det hjælper mig”.
Der var al den tid, jeg havde brug for
Frank Schröter er taknemmelig for, at hans arbejdsplads tilbød at betale for hans stressrådgivning. Sandsynligheden for, at han ville være kommet i gang med forløbet, hvis han selv skulle have betalt, er meget lille. Det forklarer han med sit forbehold for, om rådgivningen ville være brugbar for ham. Men skolelærerens tilbageholdenhed forsvandt hurtigt. Og i dag har han kun roser til overs for Pia. For hendes evne til at få ham til at åbne op og snakke. For hendes måde af gennemføre samtalerne på: uformelt og med et helt almindeligt hverdagssprog. Og ikke mindst for Pias facon at afslutte konsultationen på.
”Pia er super dygtig til at afslutte en samtale, uden at man føler, at man bliver skubbet ud. Jeg fik hver gang en fornemmelse af, at der var al den tid, jeg havde brug for. Det betød rigtig meget for mig”.